Pięć nawyków charakterystycznych dla osób cierpiących na przewlekłe nieszczęście. Nieustanne powtarzanie tych samych potknięć

Człowiek może odczuwać szczęście lub nieszczęście z wielu różnych powodów, które mogą wynikać zarówno z czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Często osoby, które uważają się za nieszczęśliwe, mają tendencję do popełniania tych samych myślowych i emocjonalnych błędów, które systematycznie pozbawiają ich poczucia dobrego samopoczucia.

Wiele rzeczy może wpływać na nasze poczucie szczęścia: stan naszego zdrowia (zarówno fizycznego, jak i psychicznego), jakość naszych relacji interpersonalnych, sytuacja finansowa, poczucie spełnienia i satysfakcji z życia. Dla każdej osoby szczęście ma swoją unikalną definicję, składającą się z tych i wielu innych czynników, które razem dają nam ogólne poczucie dobrostanu.

Mamy sporadyczny wpływ na zewnętrzne okoliczności i przypadkowe wydarzenia, które mogą wpływać na nasze dobre samopoczucie. Nasze wewnętrzne uczucia są jednak silnie uzależnione od nas samych. Wielki wpływ na to, jak oceniamy siebie jako osoby szczęśliwe, mają nasza postawa, nawyki myślowe i zachowania. Oto listę złych nawyków typowych dla osób nieszczęśliwych – starajmy się ich unikać.

Obsesyjne przejmowanie się opiniami innych jest jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez nas wszystkich co najmniej raz w życiu. Krytyczne komentarze, plotki czy złośliwe docinki mogą zdominować nasze myśli przez długie dni, a czasem zostają z nami na lata lub na całe życie. Należy pamiętać, że Opinie powinny mieć dla nas znaczenie tylko wtedy, gdy pochodzą od osób mających kluczowe znaczenie w naszym życiu.

Ciągłe dążenie do perfekcji we wszystkich sferach życia prowadzi do frustracji i niezadowolenia. Idealny pracownik, partner, rodzic, przyjaciel – pogoń za perfekcyjnością prowadzi do niezadowolenia. Życie stawia przed nami wybory o tym, gdzie chcemy skierować naszą energię i czas. Ważne jest pamiętanie, że bycie wystarczająco dobrym i szczęśliwym jest o wiele lepsze niż bycie perfekcyjnym i nieszczęśliwym.

Fokusowanie na negatywnych aspektach życia, takich jak brzydka pogoda, stres w pracy, narastające koszty życia czy zepsuty samochód, to kolejny nawyk nieszczęśliwych osób. Osoby nieszczęśliwe skupiają się na tym, co w ich życiu idzie nie tak, zamiast doceniać pozytywne aspekty.

Porównywanie się do innych to często spotykany nawyk wśród osób nieszczęśliwych. Zauważają, że inni mają lepsze samochody, lepsze prace, większe domy lub lepsze wakacje. Skupianie się na tym, czego nie mamy, zamiast na tym, co posiadamy, prowadzi do poczucia niższości i dalekości od „sukcesu”.

Roztrząsanie przeszłości lub martwienie się o przyszłość to inne nawyki, które utrudniają osiągnięcie wewnętrznego poczucia szczęścia. Zbytnie zmartwienie o przyszłość i uzależnianie od niej swojego samopoczucia może stanowić przeszkodę do cieszenia się teraźniejszością.