Przepisywanie bliskości z naturą zamiast leków: Odkrycia nowych badań
Według najnowszych badań, możliwe jest znalezienie znacznej ulgi w problemach zdrowia psychicznego nie przez tabletki, ale poprzez kontakt z naturą. W Anglii, duży program mający na celu przywrócenie ludziom bliskości z naturą, przyniósł znaczne korzyści dla zdrowia psychicznego u wielu osób.
Inicjatywa, która otrzymała wsparcie rządu, polegała na zalecaniu aktywności na świeżym powietrzu jako alternatywy dla konwencjonalnych metod leczenia złego stanu zdrowia psychicznego. Ponad 8000 osób było zachęcanych do podejmowania różnych działań związanych z naturą, takich jak spacery po lesie, społeczne ogrodnictwo, sadzenie drzew czy pływanie na dziko. Projekt ten jest uważany za największy tego typu przedsięwzięcie na świecie do dnia dzisiejszego.
Analiza efektów projektu wykazała, że uczestnictwo w programie przyczyniło się do wzrostu poczucia szczęścia i wartości życia do poziomu bliskiego krajowej średniej. Dodatkowo, poziom lęku u uczestników znacząco zmalał. Koszt tej alternatywnej metody wynosił jedynie około 500 funtów, co czyniło ją opłacalną w porównaniu do innych metod leczenia, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, która kosztuje około 1000 funtów za 10 sesji.
Siedem projektów pilotażowych „zielonej recepty” rozpoczęło działalność w 2020 roku dzięki wsparciu rządu w wysokości 5,7 miliona funtów. Profesor Ruth Garside z University of Exeter, która jest autorką raportu na temat programu, stwierdziła, że „zielone recepty społeczne” są efektywnymi narzędziami wsparcia dla zdrowia psychicznego. Jednak dodała, że to dopiero początek i konieczne jest stałe zaangażowanie ze strony decydentów politycznych.
Jeden z uczestników programu wyraził swój zachwyt po terapii mówiąc: „Czuję się radosny, szczęśliwy, spokojny”. Wyrazistym dowodem na skuteczność programu była również opinia innego uczestnika, który stwierdził: „Działa na mnie lepiej niż leki. Działa na mnie lepiej niż CBT. Chodzę też na terapię i to jest naprawdę cenne, ale kontakt z naturą jest na równi z terapią.”
W ramach oceny skuteczności programów „zielonych recept”, uczestnicy byli oceniani przed i po ich zakończeniu. Ich średnie wyniki szczęścia wzrosły z 5,3 na 10 do 7,5, a poczucie, że życie jest warte zachodu, wzrosło z 4,7 do 6,8. Zgłaszane poziomy lęku spadły z 4,8 do 3,4. Statystycznie istotna poprawa została stwierdzona również w przypadku oceny lęku i depresji przez jedną z placówek medycznych.
Dr Marion Steiner, lekarz rodzinny z Bristolu i uczestnik projektu pilotażowego, podkreśliła: „Kontakt z naturą to dożywotni zasób o udowodnionych korzyściach dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Może on przezwyciężyć pokolenia niekorzystnych zdarzeń życiowych. Jednak wiele osób, które leczę, obecnie nie ma dostępu do natury ze względu na różne bariery osobiste, społeczne i kulturowe. Dlatego tak ważne jest zielone przepisywanie leków społecznych. Ten projekt ma potencjał, aby zmniejszyć szereg kosztów związanych z przepisywaniem i leczeniem w NHS oraz odpowiedzieć na wiele potrzeb zdrowotnych i obniżyć ryzyko wystąpienia wielu chorób, od cukrzycy po depresję”.
